怀孕期间应该吃营养的食物，如优质的蛋白质食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品，也要多吃新鲜的蔬菜水果红毛丹的与作用。食物可以多样化，不要偏食，多吃易消化吸收的食物，还有粗纤维的食物，有助于防止便秘。胎儿的骨骼、神经、造血器官发育需要大量的铁、磷、钙和各种维生素，所以孕妇要注意补充。尽量不要吃刺激性的食物，其次也要定期做产检，观察胎儿的发育情况。
里面含有许多有营养的成分，可以提高身体的素质，让身体更加的健康，并且还可以有排毒的效果，对皮肤也是有好处的，可以起到保护皮肤的效果。
红毛丹长期食用可生津开胃，哪些人不适合吃红毛丹呢？
1、红毛丹是一种温性食物，吃多了容易产生大量的热气，并且红毛丹含有丰富的糖分，若摄入过多，可能会加重肠胃的滋腻性，进而加重肠胃湿气，出现湿热上火，引起口干舌燥、牙龈肿痛的情况。2、红毛丹属于富含糖分的食物，若是糖尿病患者大量食用后，可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制，因此，建议糖尿病患者少吃红毛丹为宜。3、红毛丹中的糖分含量并不低，，吃多了会导致糖分摄入过量，因此建议需要减肥的肥胖人士少量食用，以免导致大量糖分蓄积体内，转化成脂肪，导致更加肥胖，对健康不利。
肠胃不好的人是不适合去吃红毛丹的，虽然红牡毛可以起到开胃的作用，那是因为肠胃不太好，所以会让胃里面堆积很多的胃酸。
红毛丹是凉性水果吗 有什么营养
红毛丹是属于温性水果，不属于凉性也不属于寒性。
红毛丹味甘酸，性温，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒。多吃易“上火”，秋季应该节制食用。
红毛丹（拉丁学名：nephelium lappaceum l.），又名：毛荔枝，韶子，红毛果，红毛胆；为东南亚原产之无患子科大型热带果树，马来文称之“rambutan”，意为“毛茸茸之物”。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻。红毛丹的味道类似于荔枝。红毛丹在中国种植面积较少，目前全中国只有海南岛的保亭和三亚种植较大面积的红毛丹。
全身长满毛刺,红色的是什么水果
红毛丹。
红毛丹的功效与作用
1、红毛丹有很好的滋养壮体的作用，有很好的补血理气作用，是很好的美容水果，对于皮肤和头发都有好处，红毛丹的热量挺高的，最好不要吃得太多，容易发胖，正因为是热量高所以说可以给人体补充能量，也可以提高人体的抵抗力。
2、红毛丹还可以很好地改善下痢和腹部寒凉的情况，因为红毛丹中所含铁的成份很高，所以说对于头发和低血压是有好处的。
3、红毛丹果壳也可以用来煮水当茶喝，有很好的降火和解热的作用，同时也对舌头消炎有好处．采收红毛丹的时候的时候要洗干净以后再冷藏，如果多吃了红毛丹也会上火的，对于高血压压病人，牙周病人、便秘、痔疮或者是热咳等热性病者不可以多吃。
全身长满毛刺,红色的是红毛丹。
红毛丹（拉丁学名：nephelium lappaceum l.），又名：毛荔枝，韶子，红毛果，红毛胆；为东南亚原产之无患子科大型热带果树，马来文称之“rambutan”，意为“毛茸茸之物”。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子。有的红毛丹的核的大小近似于芝麻。红毛丹的味道类似于荔枝。红毛丹在中国种植面积较少，目前全中国只有海南岛的保亭和三亚种植较大面积的红毛丹。
红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热；其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。
红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。其性味甘温，果肉香/甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。