对于这种减肥胶囊，我建议你先看一看它是不是药品左旋肉碱效果怎么样。也就是包装上是否有药准字号这4个字。

如果没有这个4个字，你就看一下有没有一个蓝帽子标志，这是我国合格保健品所拥有的标志左旋肉碱效果怎么样。

如果这两点它可以拥有其一的话左旋肉碱效果怎么样，至少你可以放心它不是一个三无产品或者是假的，即使没什么效果，也不会吃坏你。因为现在很多减肥产品里面都私自添加了一些抗精神病的药物，如氟西丁，吃这些抗精神病的药物，主要副作用就是胃肠功能的紊乱，长期吃会让你腹泻，恶心，呕吐，消化不良，从而达到减肥的目的。

但是这样减肥对你本人的伤害非常大。如果光靠你说的左旋肉碱和绿茶这两样成分，减肥的效果应该不可能好到那里。如果你吃下来发现有一些胃肠道的反应，你就可以怀疑里面是不是添加了某些其他成分。

左旋肉碱咖啡对身体有害吗？

其实我觉得与其提出这种问题怀疑口服减肥剂的害处，为什么不尝试一下那些显而易见的健康方式呢？

我们可以做些有氧运动，说实话这个减肥咖啡有什么损益我并不知道，也从未深入了解这个品牌的减肥产品，但是有氧运动益处，我不能说如数家珍，但是还是可以给大家例举些的:

1.控制高血压

2.增加血液总量

3.增强肺功能

4.改善心脏功能，降低心脏病患病几率

5.增加骨骼密度，预防骨质疏松

6.减少体内多余脂肪，预防可能因肥胖而产生的一系列疾病的产生

7.改善精神状态，使人精神饱满

当然，如果身体本身健康条件不好无法做一些有氧运动的话，也可尝试食疗减肥，每天少食多餐，不吃垃圾食品，吃些利于减肥的饭菜。