新手妈妈沉浸在第一次怀孕的喜悦怀孕不能吃什么，同时还带来巨大的焦虑。

不知道该选择什么食物。每一口食物好像都影响宝宝的健康， 甚至决定孩子以后高考的成绩。其实不用担心，普遍研究发现没有食物会对孕妇产生不好的影响。

1.欧美国家的《新妈妈指南》上面说，女性应该通过不同的食物得到满足，怀孕应该是一段非常幸福的时光。比如说辣的食物，如果自己能承受并且很享受得到满足，吃多几次也无妨。但要注意摄取平衡的营养，千万不要挑食。

2.孕妇的饮食和常人没什么不同，但享受食物的同时，食物安全方面要更注意一些。街边的烧烤是否卫生，这个你就要斟酌一些了。

3.对于孕妇来说，确保吸收热量的同时，保持身材也很重要。毕竟如果孕期变得太胖，产后恢复就比较困难。加上如果婴儿摄取营养太多，个头太大，也不利于顺产。

最后，怀孕理念门派复杂，通过育儿书补充知识，不迷信专家。最终还是要相信自己的感觉，自己判断才是最重要的。