首先我要说的是，养生和医学完全不是一回事，养生便向于民间，就像故事一样，并没有更多有理有据的科学证明和研究证明十个最好的专家。
其次，很多养生理论是错误的，比如喝粥，比如少吃多餐，这不仅不会起到帮助人们改善慢性病的作用，甚至还会让病情变得更糟糕。
所以，一个人的寿命长短第一是和自己饮食有关系，第二则是和自身的遗传因素有关系。很多时候，通过健康的饮食是可以达到长寿的目的的，但是绝对要遵从医学角度去养生，而不是听一些民间养生专家的方法，那很不靠谱。
长寿的医学方法如下：远离慢性病 并增加自身免疫力（维生素d 锌 硒）
严重的生酮饮食
间隙性禁食
适当的锻炼身体
远离烟、酒以及不健康的食品，包括所有塑料包装食品和加工食品。
食用纯净的盐（除喜马拉雅盐外 其他海盐类均不够纯净 因为海洋的污染）
减少压力
你见过最厉害的医生是什么样的医生？
我不知道题主说的最历害的医生是具体指那项，但我一直没有忘记前几年的一位医生为我看病的事情。我就认为这位医生最历害。
由于干了点活儿，第二天早上脚痛前脚掌不敢着地，并伴有红肿疼痛难忍。妻子与女儿架着我去市医院看病，并准备了足够的人民币化验ct等检查费用。挂号后在等待区等待叫号，两个多小时终于到了我看病的时间。我一跳一跳地进入疹室一位男医生为我瞧病，他有40多岁一看就是精干的人。检查完之后就在电脑上打字，一张纸打印出来后盖上章子就说：“按药说明吃就行，不痛消肿了就停止用药”。我们仨个人睁大眼睛看着他，他问我们说：“还有事吗”？我说：“不用化验和拍片了”？他的回答是肯定的。
我们回到家里，对这次只花几十元钱还不习惯。按照药品说明两合药各吃上两粒。第二天早上真的不疼了，我在地板上来回的走了一圈什么事也没有了。三天后停药至今没有疼痛感。我电话和东北的战友一说他大吃一惊，因为他也时常出现这种情况现在脚正痛着呢，他做了各种检查花了不少钱。我将另外两盒没有吃的药及时的邮去，他吃了几天后来电话告诉我也好了。这位医生我真的佩服他，如果都这样为患者看病省去多少麻烦。真谢谢?北京医院这位不知姓名的医生。你是我心中最历害的医生。
一下上最厉害的十大都是谁？
1、八爪鱼—雅辛（俄罗斯/莫斯科迪纳摩；职业生涯：1950——1971）
雅辛是前苏联著名足球运动员、20世纪五六十年代最佳守门员、是公认的世界足球史上最伟大的守门员，1970年《英国足球世界》评选世界最佳球员，雅辛仅列在贝利之后排名第二，1963年雅辛当选欧洲足球先生，这是至今上唯一一名获此殊荣的守门员。另一个关于雅辛令人惊叹的纪录是，在他的足球生涯中，一共参加了812场比赛，480场不失球，扑出过98个点球。
雅辛被尊称为“现代守门员之父”，他的守门技术和理论，对世界足球运动产生了巨大的影响。他的扑球动作，已超过了人所能的范围，近乎于动物，66年英格兰世界杯上，英国人称他为“八爪鱼”，意为手上长满了吸盘，球一靠近就被吸住了。球王贝利曾高度评价他的表现：“要想攻破雅辛的大门，你需要付出成倍的努力。
1971年5月27日，国际足联专门为他在列宁格勒体育场举行了告别赛，当时世界著名的球星穆勒，博比·查尔顿等一大批人专程参加的告别赛，同场上的还有10万名热心的球迷，为了与雅辛握手，人们把铁栅栏都踏翻了。同时，雅辛被苏联最高苏维埃主席团授予\"劳动红旗勋章\"。
1994年，国际足联首次设立世界杯最佳守门员奖，这个奖项的名称叫“雅辛奖”，一个是为了奖赏表现出色的守门员，第二个就是向苏联一代传奇门神列夫·雅辛致敬，2000年被国际足联评为世纪门将。
2、总攻大人—布冯（意大利/尤文图斯；职业生涯：1995——）
布冯是意大利现役职业足球运动员，司职门将，现效力于意甲尤文图斯足球俱乐部。布冯是公认的天才门将，1995年，17岁的布冯首次代表帕尔马在意甲联赛登场，1996/1997赛季，18岁的布冯成为了球队的主力门将，并且代表球队出场27场，15次零封对手。自那以后，无论是在帕尔马还是尤文图斯，他都是绝对的头号门将，而且水平可以说一直维持在世界顶级。在国家队方面，自1998年开始，布冯就逐渐成为了国家队主力门将，之后一直占据着意大利国家队头号门将的位置，一直到现在。于是有这样一个段子：资本主义三大苦：英国王储、罗马队副、布冯替补。
意大利是公认的优秀门将输出地，但是自1999年首次获得意大利最佳门将以来，布冯在过去18个赛季里，一共获得过13次意甲最佳门将，并且还两度当选意大利足球先生。另外布冯还6度当选世界最佳门将，还是2006年世界杯的“雅辛奖”的得主，另外，还两度入选了欧洲足球先生的前三名（2006、2017），2013年，布冯又被国际足球历史和统计联合会（iffhs）评委了21世纪的最佳门将。
2006年世界杯可谓是布冯的代表作，作为意大利的主力门将，布冯7战仅丢2球（其中一球是乌龙球，另外一球是齐达内的点球），小组赛首轮，帮助意大利2-0击败加纳；小组赛第二轮意大利对阵美国，吉安路易吉·布冯遭到了队友克里斯蒂安·扎卡尔多的乌龙球破门，最终1-1战平对手；第三轮，意大利对阵捷克。全场比赛捷克11次射门打中了8次，而布冯全部将球拒之门外，其中帕维尔·内德维德2次势在必进的射门都被布冯飞身扑出。进入淘汰赛后，布冯在1/8决赛和1/4决赛中分别零封澳大利亚和乌克兰。半决赛面对东道主德国，布冯激战120分钟依旧保持零失球，决赛面对齐达内领衔的法国队。虽然比赛第7分钟布冯把守的球门被齐达内点球攻破。但布冯也拒绝了齐达内禁区内的一次大力头球攻门，最终布冯率领意大利通过点球大战击败对手，夺得德国世界杯冠军。最终，布冯也毫无疑问地获得了雅辛奖。
3、钢门—迪诺-佐夫（意大利/尤文图斯；职业生涯：1961—1983）
佐夫是意大利的传奇门将，也是一名球场上的常青树，从个人职业生涯第二个赛季开始（即1962/1963赛季）佐夫就一直牢牢占据着球队主力门将的位置，直到职业生涯最后的一个赛季，他依然是尤文图斯的主力门将。1982年，40岁的佐夫更是以队长的身份率领意大利赢得了世界杯冠军，成为了世界杯最年长的冠军成员。在那届世界杯上他在比赛中高接底挡，率领蓝色军团顽强地抵御了巴西队的进攻，并最终击败德国队夺冠！佐夫也因其出色表现全票当选为世界杯最佳守门员，被球迷们称赞为“攻不破的铜墙铁壁”。佐夫的守门技术简洁实用，头脑冷静，反应敏捷，站位好，随机应变和爆发能力无可匹敌。佐夫被誉为意大利的守护神，他作为正选门将参加了1970、1974、1978、1982年4届世界杯赛，他在意大利国家队的辉煌也许只有30年后的保罗·马尔蒂尼可以媲美，但是佐夫帮助意大利在1968年和1982年先后赢得了欧洲杯和世界杯的冠军，这是马尔蒂尼所不能及的。
1997年，佐夫与巴西的贝利，英国的查尔顿和法国的普拉蒂尼并肩，被评选为全世界有史以来最杰出的25名足球运动员之一。2002年，佐夫又入选了意大利历史最佳阵容。意大利足协主席尼佐拉称他为“民族纪念碑”，佐夫的身上凝聚着意大利足球的辉煌。
4、圣卡西—卡西利亚斯（西班牙/皇马；职业生涯：1999—）
卡西也是一位年少成名的天才门将，1999年，年仅18岁的卡西就成为了皇家马德里的主力门将了，2002年在韩日世界杯的赛场上，卡西成为了西班牙的头号门将，从那之后，一直到2014年，卡西都一直占据着西班牙和皇马的主力门将的位置，在他把守大门期间，他为皇马赢得了18个冠军，包括3座欧冠冠军和五次联赛冠军，同时也以队长的身份带领西班牙开创了一个属于西班牙的足球时代，在2008年至2012年包揽了所有大赛的冠军，包括一座世界杯冠军和两座欧洲杯的冠军。个人五度当选iffhs年度世界最佳门将，3次获得了西甲的最佳门将，并且在2010年世界杯赛场上获得了“雅辛奖”。
2010年世界杯堪称卡西的巅峰之作，由他率领的西班牙队仅在小组赛失两南非世界杯冠军球（分别是瑞士1-0西班牙、智利1-2西班牙）。在淘汰赛阶段，一球西班牙队未失，1/4决赛中卡西利亚斯扑出巴拉圭队的一个点球，帮助西班牙以1-0的比分晋级四强。半决赛面对德国队，卡西利亚斯再次让对手未进一球；决赛面对荷兰队，卡西利亚斯扑出对方多次有威胁的攻门，其中就包括用脚挡出的罗本的单刀球，赛后他也成功地获得了当届世界杯的“雅辛奖”。
5、狮王—卡恩（德国/拜仁慕尼黑；职业生涯：1987—2008）
1987年，卡恩升入卡尔斯鲁厄一线队开始职业生涯。1994年，卡恩转会至拜仁慕尼黑足球俱乐部，效力拜仁期间，一共帮助拜仁赢得过23个桂冠，其中包括得8次德甲联赛冠军、1次欧洲冠军和一次欧联杯冠军。个人更是六度蝉联德甲最佳门将，两度获选德国足球先生，并且还在1999到2002年四度获评欧洲最佳门将，3次当选iffhs世界最佳门将、2002年更是入选欧洲足球先生的前三名，还获评世界足球先生的第二名，更是在2002年世界杯获得了金球奖，成为世界杯历史上第一位获得金球奖的门将。
卡恩属于传统型门将，他个性鲜明，霸气十足，勇猛无比，但却不失稳重。他并不经常出击，但一旦离开门线，几乎每击必中。卡恩看似笨重，却素以出色的反应速度和爆发力著称，论门线上的扑救技术，巅峰期的卡恩是公认的世界第一。
卡恩的巅峰之作毫无疑问是2002年的世界杯，当时很多媒体认为是卡恩一个人扛着德国队进决赛的。那一届世界杯，作为德国队的队长卡恩的表现可谓是无可挑剔。6月1日，在德国队8比0大胜沙特阿拉伯队的首场小组赛中，卡恩迎来了世界杯首秀。6月11日，德国队在关乎出线权的第三场小组赛中对阵喀麦隆队，卡恩在比赛中高接抵挡，先是化解了萨洛蒙·奥莱姆贝的单刀球，之后又扑出了劳伦·埃塔梅势在必进的头球，最终帮助德国队2比0战胜对手，以小组第一名的身份晋级淘汰赛。 6月15日至20日，卡恩在淘汰赛阶段多次化解对手的进攻，帮助德国队以三场1比0晋级决赛。6月30日，德国队在决赛中对阵巴西队，卡恩在上半场为德国队守住了0比0的比分，但在下半场卡恩被巴西球员吉尔伯托·席尔瓦踢伤手指，之后被巴西前锋罗纳尔多连进两球，德国队最终以0比2失利，获得亚军。整届赛事，卡恩在德国队的7场比赛中踢满全场，仅丢3球，零封对手5次，入选世界杯最佳阵容，并且获得世界杯雅辛奖和世界杯金球奖，卡恩成为了历史上第一位以门将身份获得世界杯金球奖的球员。
6、英国银行—班克斯（英格兰/莱斯特城；职业生涯：1958—1978）
英格兰史上第一门将，与雅辛和佐夫齐名，他代表国家队出场73次，只失9球，包括前4场丢掉的5个球。别的守门员都是给优秀前锋做背景帝，唯有他，让球王贝利做了他的背景帝。1966年世界杯，班克斯表现出色，帮助英格兰国家队夺得世界杯冠军，也是至今为止英格兰唯一一次世界杯冠军。班克斯个人最经典的代表作，毫无疑问就是“世纪扑救”了，也叫做“班克斯扑救”，这也被认为是足球史上最经典的扑救。
1970年世界杯英格兰与巴西交锋，赛前被认为贝利与摩尔的较量，但赛后人们改称为贝利与班克斯的争斗。开赛前，拉姆齐主教练把班克斯叫到一边，告诉他说白金汉宫想授予他英格兰帝国勋章，希望他在这场对巴西队的比赛中能出色发挥。班克斯不负众望，上演了足球史上最精彩的扑救。比赛当中，巴西队的一名边锋将球高高挑起，传到班克斯的远门柱。贝利飞身杀到，高高跃起猛甩狮子头，球路极刁，直奔网窝。贝利信心十足地大叫：\"进了\"。说时迟那时快，班克斯鱼跃扑向右边，就在足球要越过球门线的一刹那，他伸出双手，将球挡在了门外，球飞出横梁。
贝利简直不敢相信自己的眼睛，后来，贝利承认这是他一生中见到的最漂亮的一个救球动作。从体育记者们拍的照片上看，班克斯当时的鱼跃动作十分漂亮，全身舒展与地面呈平行状态，双手像雄鹰的利爪伸向足球，稳稳地将其挡了出去。这张照片成了国际足联的无价之宝，在各种宣传册上都能见到。它代表了足球的智慧与勇敢、美丽与技巧。
7、丹麦巨人—舒梅切尔（丹麦/曼彻斯特联；职业生涯：1984—2003）
舒梅切尔是丹麦历史上最好的门将，也是世界足坛历史上最好门将之一。他拥有最好的门将所需要的一切，身材高大就像一堵墙，技术和反应无可挑剔，动作异常神速（爆发力好），防守范围广，无与伦比的领袖气质和统治力。1991年加盟曼联，在英格兰的8年间，他亲身经历并见证了曼联从低谷走向辉煌。同时也成为了英国及丹麦足球史上最伟大的球员之一。舒梅切尔职业生涯荣誉无数，包括5次英超联赛冠军 ，3次英格兰足总杯冠军 ，1次欧洲超级杯冠军 ，1次欧冠冠军 ，1次欧洲杯冠军，3次丹麦足球先生，2次世界最佳门将等。其中最突出的毫无疑问是1998/1999赛季帮助曼联创造的三冠王纪录，还有就是1992年率领丹麦在欧洲杯赛场上缔造的“丹麦童话”。
舒梅切尔可以说是一手缔造了丹麦92的欧洲杯冠军，决赛丹麦2-0击败德国队，被人们称作“丹麦童话”。未能获得决赛圈资格的丹麦最后一分钟被邀请顶替南斯拉夫参赛。半决赛，丹麦将比赛拖入点球大战，舒梅切尔扑出了范巴斯滕的点球，将丹麦带进了决赛，决赛又零封强大的德国，一手帮助丹麦问鼎欧洲，欧洲杯期间他的表现有如神助，赛后他毫无争议地当选最佳门将。
8、冷静猫—范德萨（荷兰/曼联；职业生涯：1990—2011）
范德萨是荷兰和曼联的传奇门神，也是世界足坛的常青树，自1992/1993赛季以来，一直都保持着很高水准，退役前的一个赛季还是曼联队的主力门将。作为门将的范德萨技术特点就是反应速度快、移动灵活、控制范围大。职业生涯为俱乐部夺得两次欧洲冠军联赛冠军、四次荷甲联赛冠军、三次英超联赛冠军等25座冠军奖杯，个人曾获得四次荷兰年度最佳门将、两次欧洲最佳门将、一次英超联赛金手套奖等多项荣誉。2009年，范德萨曾在15场英超联赛中创造了1311分钟的欧洲足球五大联赛不失球记录。1995年至2008年，范德萨代表荷兰国家队参加了三届世界杯和四届欧洲杯，入选过2008年欧洲杯最佳阵容。范德萨是荷兰国家队出场次数第二多的球员，在130场国家队比赛中完成了72次零封。
2008/2009赛季是范德萨的的巅峰之作，在2008年11月至2009年3月，范德萨在15轮英超联赛中创造了1311分钟的欧洲足球五大联赛不失球记录，连续在14场英超联赛中零封对手，为此范德萨获得了英超特殊贡献奖。2008-09赛季，范德萨代表曼联在各项赛事中出场49次，零封对手33次，范德萨荣膺英超金手套奖， 入选pfa年度最佳阵容，当选2009年欧洲最佳门将。
9、彼得-莱斯利-希尔顿（英格兰/诺丁汉森林；职业生涯：1965—1997）
彼特·希尔顿在世界足球史上的地位是不容置疑的。他守门技术稳重，从不轻易出击。但只要对方的队员起脚射门，他就能快速做出反应，将球接住或者托出底线。希尔顿17岁就加入了莱切斯特城市队，成了全英格兰最年轻的守门员，也是英格兰足球甲级联赛最年轻的选手。在长达30年的球员生涯中，希尔顿共效力8间俱乐部、出席三届世界杯、参与两次欧冠杯决赛及超过1,000场竞争性比赛，以125场保持国家队的出场纪录，并且帮助球队获得过一个联赛冠军，２个欧洲冠军杯冠军，一次英格兰足球先生称号，希尔顿是英格兰足球中伟大守门员之一及真正的传奇人物。
希尔顿最传奇的表演当属1977/1978赛季了，1977年希尔顿转会到刚刚升入英格兰甲级联赛的诺丁汉森林队。希尔顿的到来，使他们如虎添翼，升入英甲的第一个赛季他们就夺得了冠军。希尔顿个人也赢得了英格兰足球先生的称号。当时英格兰一位著名的足球专家说，希尔顿至少值15分。当时胜一场比赛才得两分。一个冠军球队一年也就得三四十分。可见希尔顿的作用有多大。在接下来的78-79、79-80两个赛季中，希尔顿没有缺席森林队的任何一场比赛。在慕尼黑的奥林匹克球场、在马德里的伯纳乌球场，希尔顿用自己的双手将森林队两次捧上欧洲冠军杯王座。
10、达萨耶夫（前苏联/莫斯科斯巴达克；职业生涯：1978—1990）
达萨耶夫是上世纪80年代世界足坛的天才门将，是80年代世界上最出色的守门员之一，1984年，入选世界明星足球队，年底被评为世界第一号门将。。达萨耶夫身高臂长，反应敏捷，动作舒展优美，有良好的站位意识，出击时机把握恰到好处，敢于扑对手的单刀脚下球。判断准确，扑接稳健，善于指挥后卫防守体系，心理素质过硬，能给全队带来安全感。一代门神雅辛称赞他是 “世界上最杰出的守门员”。
1982年，尽管前苏联队在西班牙遭受挫折，但达萨耶夫的精彩表演有目共睹。他是作为一颗新星被载入西班牙大赛史册的。中国《体育报》和西班牙《体育世界》等多家体育报刊，甚至认为他比意大利的钢门佐夫表现更加出色，推选他为世界最佳阵容的第一大门。